Disney

Film-Workout zu Vaiana

Möchtest du deine Kinder ermutigen, aktiv zu werden UND Spaß mit einem Film zu haben? Dann sind unsere Disney Film-Workouts genau das Richtige für dich!

Wir haben uns drei lustige Workouts ausgedacht, die Kinder machen können, während sie sich ihren Lieblingsfilm von Disney ansehen (wenn ihr Lieblingsfilm Die Eiskönigin – Völlig unverfroren, Baymax – Riesiges Robowabohu oder Vaiana ist). Tatsächlich müssen sie bei den Workouts die Disney Filme schauen. Interessiert? Leg Vaiana ein, hole die Kinder und lies weiter.

Nütze Großmutter Talas Eröffnungsgeschichte, um die Kinder zum Aufwärmen mit leichten Dehnungsübungen zu bewegen. Achte dann auf die folgenden Dinge im Film …

Wann immer das Meer Vaiana hilft

The ocean helps Moana
Fünfmal aufstehen und hinsetzen

Wenn Heihei etwas zu essen versucht

HeiHei eating
5 Hopser auf einem Bein

Wenn Großmutter Tala Vaiana einen Rat erteilt

Grandma Tala giving Moana advice
Auf der Stelle marschieren

Vaiana trifft Maui

Moana meets Maui
Fünfmal aufspringen und eine Maui-Pose einnehmen

Wenn die Kokomora auftauchen


5 Sternsprünge

Wenn Tamatao seinen Auftritt hat

Moana meets Tamatoa
Im Seitwärtsgang durch den Raum bewegen

Vergiss nicht, aufzustehen und mitzutanzen, wann immer du ein Lied hörst!

Wenn der Film endet, bietet der Nachspann die ideale Gelegenheit zum Abkühlen mit ein paar leichten Dehnungsübungen.

 

Sollten individuelle physische Einschränkungen vorliegen, bitten wir dich diese bei den Übungen zu berücksichtigen. Stelle vor dem Start sicher, dass die Kinder ausreichen Platz haben, sich zu bewegen.