Disney

Mauis großes Frühstück

Schicke deine kleine Abenteurer oder dich selbst mit diesen energiereichen Snacks von Maui gut gelaunt in den Tag!

toasties_04

Verbanne mit diesem unglaublich leckeren aber einfachen Frühstück den morgendlichen Trübsinn in die Tiefen Lalotais, lade die Energiereserven auf und schicke dein Kind mit gutem Gewissen in den Tag (oder die Schule!)

Der Abenteurer

Avocado- und Kokosnuss-Toast

Würfle diese beiden leckeren Zutaten für einen guten Start in den Tag zusammen. Voller Geschmack, mit einem enormen Energieschub. Das nächste Abenteuer kann kommen!

toastie_04_660x660

Und so geht’s

2 TL Kokosnussöl

1 Avocado, dünn geschnitten

Rote Chiliflocken

Einen Spritzer Zitronensaft

Toaste die Brotscheiben und bestreiche sie mit einer dünnen Schicht Kokosnussöl. Schneide eine Avocado in dünne Scheiben und lege sie auf den Toast. Wenn gewünscht, salzen und pfeffern. Für ein besonderes Geschmackserlebnis rote Chiliflocken und einen Spritzer Zitronensaft hinzugeben!

 

Erdnussbutter- und Bananentoast

Mit dieser klassischen Kombination kann nichts schiefgehen. Damit kommen Körper und Geist so richtig in Fahrt!

toastie_01_660x660

Und so geht’s

Fettreduzierte Erdnussbutter

Banane (in Scheiben geschnitten)

Honig

Müsli/Geröstetes Müsli

Toaste das Brot und bestreiche es mit der fettreduzierten Erdnussbutter. Belege den Toast mit so vielen Bananenscheiben wie möglich, tröpfle etwas Honig darüber und bestreue für eine extra Portion Energie alles mit Müsli/geröstetem Müsli!

 

Toller tropischer Toast

Tropisch, gesund und total genial. Dieses Frühstück spiegelt mit seinen wunderbaren Aromen und kräftigen Farben den Geschmack und die Kultur Polynesiens wieder.

toastie_02_660x660

Und so geht’s

1 Avocado

2 EL Limettensaft

1 Mango (gehackt)

1 Ananas (gehackt)

Optional: Rote Chiliflocken

Toaste das Brot. Zerstampfe mit der Kraft von Maui die Avocado mit einer Gabel in einer Schüssel. Gib den Limettensaft hinzu und schmecke ab. Streiche den Avocadomix auf den Toast und belege ihn mit gehackter Mango und Ananas. Bestreue den Toast mit Chiliflocken, um ihm ein wenig Kick und Farbe zu verleihen.

 

Erdbeer- und Frischkäse-Toast

Lecker und bunt. Dieses einfache Rezept wird deinen kleinen Vaianas oder Mauis schmecken.

toastie_03_660x660

Und so geht’s

Erdbeeren

Fettarmer Frischkäse

Wasche die Erdbeeren und schneide sie in Viertel. Toaste die Brotscheiben und bestreiche sie mit einer dicken Schicht Frischkäse. Zerdrücke die Erdbeeren ein wenig mit der Gabel und belege den mit Frischkäse bestrichenen Toast mit einem Löffel Erdbeeren!